Turunkan 7 Kg Dalam Seminggu Dengan Diet Telur

Kegemukan alias kelebihan lemak dalam tubuh merupakan hal yang sangat menjengkelkan . Tak cuma membuat penampilan jadi kurang sempurna, kegemukan ternyata sangat berpengaruh terhadap kesehatan lho. Tubuh yang terlalu gemuk ternyata bisa berisiko menimbulkan berbagai penyakit berbahaya seperti diabetes,kanker, dan jantung.

Memang butuh usaha ekstra dan keras dalam membuang lemak tubuh, namun begitu sudah kamu raih, maka tubuh yang ideal pun akan membawamu pada kehidupan yang lebih sehat . Memang sangat banyak sekali tipe diet yang beredar di masyarakat. Kamu tinggal memilih diet yang sesuai dengan kebutuhanmu. Kali ini  bakal mencoba mengupas diet telur.

Dilansir oleh healthyceleb.com, diet ini akan memberikan hasil yang cukup cepat . Hanya dalam waktu seminggu saja, kamu akan bisa menurunkan berat sampai tujuh kilogram. Seperti apa sih dietnya?

Telur mengandung banyak sekali sumber nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Mengonsumsi telur berarti kamu telah memberikan semua nutrisi sehat dan vitamin yang dibutuhkan tubuh. Yang perlu kamu lakukan adalah berhenti mengonsumsi makanan tak sehat dalam diet ini. Berikut ini  sajikan 7 plan dietnya untukmu.

HARI PERTAMA

Sarapan:

• 2 butir telur rebus
• 2 buah jeruk
• 250 ml susu low fat

Makan Siang:

• 500 gram daging ayam rebus tanpa kulit
• 250 ml yogurt plain

Makan Malam:

• 1 butir telur rebus
• 500 gram daging ayam rebus tanpa kulit
• 1 buah jeruk

HARI KE DUA

Sarapan:

• 2 butir telur rebus
• 200 ml jus lemon

Makan Siang:

• 500 gram ikan panggang
• 1 buah jeruk

Makan Malam:

• 3 butir telur rebus

HARI KETIGA

Sarapan:

• 2 butir telur rebus
• 250 ml air hangat dan perasan lemon

Makan Siang:

• 500 gram daging sapi rebus
• 1 buah jeruk

Makan Malam:

• 3 butir telur rebus

HARI KE EMPAT

Sarapan:

• 3 butir telur dadar

Makan Siang:

• 500 gram daging ayam rebus tanpa kulit, masak dengan salad

Makan Malam:

• 1 butir telur rebus
• 2 buah jeruk

HARI KE LIMA

Sarapan:

• 2 wortel
• 1 sdm krim asam

Makan Siang:

• 2 wortel
• 250 ml jus jeruk

Makan Malam:

• 300 gram ikan rebus
• 1 butir telur rebus

HARI KE ENAM

Sarapan:

• 500 gram yogurt plain low fat
• 1 buah lemon, peras airnya

Makan Siang:

• 1 butir telur rebus
• 2 buah jeruk

Makan Malam:

• Segelas air putih

HARI KE TUJUH

Sarapan:

• 2 butir telur rebus
• 1 buah jeruk

Makan Siang:

• 600 gram daging sapi rebus
• 1 buah jeruk

Makan Malam:

Segelas air putih

Lakukan diet ini selama tujuh hari saja untuk melihat perubahannya . Selama diet perbanyak konsumsi air putih untuk membuat perut terasa lebih kenyang. Pasca diet perbanyak menu buah dan sayur untuk pola hidup yang lebih sehat. Selamat mencoba.

Share on Google Plus

About Zona Wanita

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.